（要闻）换种方式自得其乐 退休老人“退而不休”充实自己帮助别人

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■记者陈静

随着中国人口老龄化趋势越来越严重，人们越来越关注老年人的生活。很多老人退休后不再回家，而是开始从事自己喜欢的活动。记者在采访中了解到，他们有的继续做自己喜欢的工作，有的开始新的学习，努力实现年轻时的梦想。他们通过丰富多彩的生活充实自己的身心，享受生活。

公益之路照亮别人，温暖自己

每天晚上，我忙于工作，直到12点才睡觉。我早上五点半准时起床。在上班的路上，我已经悄悄安排好了一天的日程。65岁的李奔说，退休后继续从事的公益事业让他又累又开心。当他看到获救的人们将这份爱代代相传时，心中充满了感动和希望。

五年前，60岁的班丽从陕西省妇联退休。“我突然觉得不需要我了。因为在妇联工作中经常接触到妇女儿童的帮助，所以我是陕西省红凤凰工程志愿者协会的发起人。一、熟悉道路后会继续投入这个职业。”为了做好公益事业，她获得了中级社会工作者证书，成为了一名社会工作者。

“继续做自己热爱的事情是我的幸运。公益开启了我人生的新篇章。甚至朋友都说我比以前更年轻，更有活力。”目前，Banli负责相关机构的活动策划、活动实施和活动评估，是当之无愧的“中坚力量”。2017年还在央视“社区英雄”栏目中代理“红凤凰工程”，获得云南大邑基金会30万元奖金。近年来，她走遍了陕西贫困山区，目睹了许多感人的故事，这成为她不断努力的源泉。

“2014年的一个下午，2003年被红枫救出来的一个女大学生打电话，希望资助一个和她一样穷的女大学生。”班丽回忆说，这位女大学生当时在德国读书，现在是“外婆一代”的资助人，因为这位同学资助的女大学生毕业后继续资助另一位女大学生。这样的故事很多，我有幸目睹，所以很感动。

公益已经成为这个阶层的一种生活方式。“我应该70岁了，从事公益事业。70岁以后，我会把这段宝贵的经历写下来，与更多的人分享。”

70岁的“岳老”不仅仅是为了好玩赚钱

“每月电话费高达六七百。不知道我觉得是不是企业家。”上午联系旅游目的地的酒店及相关企业，下午一边打电话一边整理单身中老年人的个人资料。还时不时在十几个微信和qq群里发活动通知和注意事项。老赵退休后一直比工作忙。

“本来是找点事做的。现在我可以充分发挥自己的优势，为中老年单身人士提供一个互相认识的平台，给我的生活增添了很多乐趣。”也正是因为这种心态，以老赵的《快乐世界之旅》为首的微信和qq群，深受身边的中老年朋友的喜爱。

72岁的老赵已经退休12年了。退休前，他是一名记者。他很忙，每天都有很多面试。退休后，老赵为了紧跟潮流，主动到老年大学学习计算机课程，做媒人纯属偶然。

“我喜欢到处玩，喜欢交朋友，所以我和志同道合的朋友建立了第一个qq群——开心到天涯海角。”老赵告诉记者，在交流过程中，发现很多单身的中老年朋友都有认识异性的需求，而市场上的婚介机构收费较高。在他们的工作中，看到过各种以相亲为诱饵的利益集团，如婚姻关怀、诈骗等。他天生热情，热心地帮助罗章，但没想到竟然提拔了几对夫妇。在得到周围朋友的认可后，他开始了这个“无偿的职业”——帮人找对象。

老人的信任让老赵感到一种责任。“我们完全自由，我会给单身朋友做详细的个人档案。加入团体的新朋友必须提供真实有效的文件。一旦他们发现信息是假的或者个人有不良行为，他们就会立即移出群体。”老赵说，我不用这个赚钱。我就是想在帮人找对象的时候玩玩，交个朋友。每当一对情侣把糖果剥下来送到老赵嘴里，“岳老”就乐得合不上嘴:“看着一家人团聚，我的心也美！”

日落也能发光发热

记者在采访中发现，很多老人退休后依然在社会各个领域发光发热，甚至各个社区的志愿者队伍几乎都是由退休老人组成的，这是社区管理中非常重要的支撑。

对此，陕西天宇婚姻家庭服务中心主任陈凤山认为，很多刚退休的老人都有着丰富的工作经验，如果他们愿意在工作中继续发挥余热，不仅会丰富自己的生活，也是一种“传帮带年轻人”。对于许多身体健康的老年人来说，志愿工作可以使生活更加有意义。戒烟是一种正常的生活状态，有助于他们的身心健康。

“有的老人退休后选择帮着带孙子，有的选择旅游、唱歌、跳舞，有的学习年轻时没有机会学习的新东西，这是发挥余热的一种表现。无论你做什么，老人都应该对自己未来30年的生活做一个详细的规划。保持良好的心态有利于身心健康。”陈凤山说，退休不等于无所事事。相反，他应该找到自己喜欢做的事情，尽力而为，充分发挥余热，积极参与公益活动。比如环保、社区巡逻、邻里调解等公益事务，既帮助了别人，也激活了自己。另外，老人退休后，要学会适应家庭生活，重新定位自己，做好规划。退休后，也是一个享受生活的过程。“老人必须有四个朋友——妻子、老窝、老屁股和老朋友。有了这四个朋友，他才能健康长寿，幸福快乐。”

陈凤山提醒老人，如果他们想在晚年过上美好的生活，就应该努力成为一个新的老人。退休后，老年人有足够的自由支配时间。老年人要努力与时俱进，与时俱进，缩小与社会的差距。特别是随着网络社会的发达，他们也应该学习一些现代的生活方式，比如电脑、智能手机，而不是在现代生活中做“陌生人”。

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