（要闻）这些流言就别信了

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白发拔一根长十根？出汗可以排毒？黑银首饰意味着体内有毒？经常能在朋友圈或者网上看到一些似是而非的说法。它们是真是假，令人困惑。这些严肃的说法会是真的吗？在陕西省科协的支持下，由陕西省科协宣传研究部、省科普教育中心、陕西科技新闻联合发布的《八卦榜》将解答您的疑问，明确出处。摆脱生活谣言，用最真实生动的科普还原科学真相。

有人说空吃苹果会伤害肠胃，甚至很容易形成不溶性化合物堵塞肠胃

这个结论主要是因为草酸和单宁。对于苹果等水果，草酸含量很低，不足以引起“轩然大波”。对于单宁来说，柿子中的含量较高，但苹果中很难找到总单宁含量较高的涩果，所以不足为奇。但苹果中仍然存在苹果酸、柠檬酸等有机酸，必然会对胃肠道造成一定的刺激。正常人可能没有问题，但肠胃能力差或肠胃敏感的人可能会出现不适症状。但是，这种不适不会给身体带来实质性的伤害。所以，如果你身体健康，肠胃功能正常，吃苹果没有问题。但如果胃肠道敏感或有其他问题，请根据自己的情况调整吃水果的时间，以免造成很大的刺激。

出汗可以排毒

汗液可以排出人体内少量的代谢毒素，但单纯依靠汗液排毒是不可靠的。人体产生的代谢产物，又称“毒素”，主要通过尿液、粪便和汗液三种途径排泄。尿液是最重要的排毒方式，其次是粪便，汗液占的比例很小。所以其实有极少量的代谢产物是想通过出汗排出体外的。按照民间的想法，比起发汗，肾功能好，肠胃消化功能好，其实能更有效的排出代谢产物。避免体内“毒素”的堆积。出汗多不一定是好事，相反可能会导致体内电解质紊乱，有时是某些疾病的表现。

鲶鱼是“杂鱼”，因为它的生活环境太脏，是世界上最脏的鱼，不能吃

鲶鱼是杂食动物，主要吃水生昆虫和有机碎屑。此外，它还会吃一些同类的尸体(以防饥饿)和一些活的动物，如老鼠、小鱼和虾。其实动物粪便本身就是一种无毒廉价的天然肥料，为水中的浮游生物提供了大量的养分。正因为如此，一些养鱼的人会故意喂一些猪粪和鸡粪给鱼吃。正规农场绝对不允许直接倒垃圾和废水，动物粪便也会经过发酵处理。

有些鲶鱼可能生活在脏水环境中，但不能直接说明鲶鱼是脏的。其实鲶鱼本身并不喜欢恶劣的环境。如果水质特别差，也会影响鲶鱼的正常繁殖和健康生长，甚至水中的有害物质会导致鱼类中毒死亡。相比之下，鲶鱼比其他鱼类对一些有害物质(重金属镉)更有抵抗力。所以网络上“鲶鱼最脏”的说法不能完全相信。从近几年的数据报告来看，不难看出，在正规水体养殖的鲶鱼大多不存在重金属超标等污染问题，可以安全食用。

有些牙膏可以杀死幽门螺杆菌，预防胃病和胃癌

幽门螺杆菌是一种短杆螺旋形状的细菌，是目前消化性溃疡等疾病最常见的病因。幽门螺杆菌主要存在于胃中，而口腔只是少数“散兵游勇”，口腔并不是幽门螺杆菌的储存库。幽门螺杆菌与龋齿的关系尚不明确，单独进行口腔消毒意义不大。

目前没有证据表明某些牙膏可以完全杀灭口腔中的幽门螺杆菌。一些牙膏宣传中列举的科研，仅仅停留在体外试验和动物试验阶段，远没有达到其声称的神奇效果。就日常清洁而言，普通牙膏也可以去除口腔细菌，减轻炎症。幽门螺杆菌患者应在医院消化科寻求定期治疗。目前最常用的应对方法是多种抗生素和抑制胃酸的药物联合治疗。医生通常会开至少3-4种杀菌药物，需要连续使用一周。

暴露在寒冷环境中的腿会积累脂肪以御寒，所以冬天不穿长裤会发胖

事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代谢，增加能量消耗。只要保持均衡饮食，就不会发胖，反而有助于减肥。人是温血动物，正常的生理活动要求核心体温维持在37℃的狭窄范围内。体温的维持是人体产热和散热平衡的结果。人在寒冷的环境中，身体散热加速。为了维持核心体温，需要对体热“开源节流”。

大量实验证明，亚低温可以增加代谢率。比如在2002年的一项研究中，16℃环境下受试者的能量代谢明显高于22℃环境，而且这种增加不是由体力活动(肌肉收缩)引起的，主要是由基础代谢率的增加引起的。但是，事情没那么简单。虽然寒冷可以增加新陈代谢率和能量消耗，但也可以增加食欲和食物摄入量。另一方面，虽然人体皮下脂肪的一个重要生理功能是保温作为热交换的隔离层，但局部脂肪的分布不受环境温度的影响。所以，如果天气转凉，短期内会因为不穿长裤而导致腿部脂肪堆积，这是说不通的。

戴的银首饰是黑色的，说明身体有毒。在古代，银被用来测试毒药，银可以测试毒性

银本身是一种非活性金属，常温下不沉淀，很少与人体分泌物发生反应，可以起到一定的杀菌消毒作用。然而，空气体中的硫、硝酸和氧化物对其有腐蚀作用，尤其是银会与硫化物发生反应。银饰戴久了可能会在表面形成一层硫化银，因为硫化物

硫在生活中无处不在，空硫包含在空气、汗液、气体甚至一些食物中。银饰如果长时间接触物品释放的硫化物，一段时间后会变黑，给人“吸收”人体湿毒的错觉。但其实是氧化还原反应，是正常的自然现象。

白发拔了会长十

实际上，白发不会越来越多地被拔掉，而拔掉白发只会暂时空掉毛囊。经过一段时间的恢复，头发可能会长回来。头皮上的毛囊数量是相对固定的，拔头发不会对周围的毛囊造成太大影响，所以白头发也不会越拔越多。虽然白发不会越拔越多，但是连根拔起很容易伤到发根。白发拔得太多，可能会引起毛囊炎，尽量不要拔白发。

有专家提出了以下几点保护头发，避免白发:放松，保证睡眠；适当运动，使全身血液循环顺畅；局部按摩头皮；多吃含B族维生素的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

小分子质量的水更容易被人体吸收

小分子质量水是正常的普通水，没有科学依据说比普通水更容易被吸收。原因很简单，因为胃内温度、ph值、离子浓度的影响，饮用水的分子簇结构也会发生变化。另外，人体的细胞膜不仅能使一些大分子进入，还能使钠离子这样小的物质不进入，所以没有证据表明小分子比大分子更容易进入细胞，从而被人体吸收。而且，到目前为止，支持小分子团的水更容易被吸收这一说法的专家并没有提出相应的测量数据。

其实喝水的根本目的是满足身体对水的需求。说白了，水主要是体内营养物质和代谢废物的搬运工。它只是一种载体，无论人们喝什么水，都不可能把它当成营养的来源，也不可能有什么神奇的功效。所以，只要水符合国家标准，就可以安全饮用，不存在喝哪种水更健康的问题。对于普通家庭来说，把它烧开，选择矿泉水和纯净水是非常好的。

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