（要闻）“心灵感冒”不可小觑专家提醒： 只需对症下药便可痊愈

本篇文章2142字，读完约5分钟

(侧面图)韩国年轻明星因抑郁症自杀的消息频频出现在热搜榜单上。事实上，中国患抑郁症的年轻人数量也在逐年上升，呈现出年轻化的趋势。专家提醒，虽然抑郁症常被认为是一种“心脏病”，但它实际上是一种像感冒一样常见的脑部疾病；只要对症下药，就能治好。

■记者连京

抑郁症往往更年轻

根据世界精神病学协会的一项调查，超过80%的中国网民认为自己容易抑郁，越来越多的人开始以各种极端的方式释放自己的情绪。

24岁的李燕(化名)在最后三个月发现自己变了一个人，生活完全“迷茫”。她发现自己总是不开心和沮丧。她过去每天上班都要打扮一番。现在她半个月都不想换衣服；而且莫名其妙的总是想哭，甚至开始害怕上班。从前，她是办公室里的“开心果”。领导交办的事情总能处理的很清楚很快。现在，她不仅变得沉默寡言，还觉得自己的工作毫无头绪，毫无困难。最让她痛苦的是，她每天晚上都失眠。“很多个晚上，我一个人躺在床上，冲动的想要摆脱死亡。”李延说。

被不良情绪困扰的不仅仅是年轻白领。据2018年统计，中国至少有3000万17岁以下青少年患有各种情绪障碍和行为问题。11月中旬，一名13岁少女因抑郁症自杀的消息在网上引发热议。据媒体报道，石家庄13岁女孩小梅上初中后，因学习压力而患上抑郁症。入院治疗，情况好转后，家人决定让他们返校；谁也没想到，小美当晚吞了100多片，自杀了。虽然小美的抑郁症已经很久没有确诊了，但是根据她的微博内容来看，其严重程度可能远高于父母的想象。

据陕西省人民医院心理科主任医师张天布介绍，因心理障碍前来就诊的年轻人越来越多，其中未成年人较多。“意识到心理障碍，来看病，证明大众对抑郁症的意识越来越强。但还是有家长把孩子的异常行为仅仅归结为‘叛逆’，最终导致悲剧。”张天步说。

丢掉“耻辱”

如何判断自己是否患有抑郁症？“所有不良情绪和异常行为都不能定义为‘叛逆’。”张天布提醒，如果发现自己或孩子患有抑郁症，缺乏快感，失去兴趣，伴有精力下降，食欲下降，睡眠障碍，自我评价下降，对未来悲观失望，甚至自伤自灭的想法或行为，持续两周以上，应警惕患抑郁症的可能性，尽快咨询专业医生。

“患抑郁症不等于患精神病。抑郁症是一种常见的心理障碍，原因复杂。大多数患者在发病前都接受过一定的精神刺激，但心理因素通常只是诱发因素，疾病的发生有多种生理原因。”张天布告诉记者，抑郁症虽然被认为是心脏病，但实际上是脑部疾病。

他说，是大脑中的神经递质保证了神经的正常活动。抑郁症是由三种神经递质引起的:5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素(ne)和多巴胺(da)。据报道，这三种神经递质的缺乏会导致焦虑、体重和食欲变化、身体疼痛、睡眠障碍和活动减少。其中，5-HT的缺乏会让人想到自杀；缺乏ne会导致注意力不集中，记忆力下降，决策和思维能力下降。此外，体内内分泌紊乱也与抑郁症的发生密切相关，如甲状腺激素分泌不足、皮质醇分泌过多等。通过对抑郁症患者的脑部影像学检查，发现部分抑郁症患者的额叶和海马出现萎缩或代谢活动异常。

“抑郁症是一种可治疗的疾病，但由于误解和污名，它经常被忽视和治疗。所以正视它，正确面对它，才是治愈的最初门槛。”张天布提醒大众:“抑郁症并不可怕，就像是得了心脏感冒。不要因为怕被歧视而耽误病情。”

抑郁症治愈率高

目前治疗抑郁症的方法有很多，如专家评价、单纯药物治疗、中药治疗等。“只要去正规医疗，治愈率很高；但具体处理方法要看自身情况。”张天步说。

如果你是轻中度抑郁症患者，只要调整患者的认知和行为模式，提高其应对精神刺激的能力，就可以大大缓解不良情绪。“最重要的是给自己一个发泄情绪的机会。”张天布建议，首先要加强锻炼，适当的运动可以缓解不良情绪，可以选择一两个朋友作为自己情绪压力的倾听者。此外，吃黑巧克力、蛋糕等甜食也可以缓解压力。如果这种尝试仍然失败，你需要咨询专业人士。

重度抑郁症患者必须进行药物治疗。但是对于药物治疗有很多误解。“精神类药物会上瘾”、“副作用大”、“吃多了会犯傻”等谣言往往会让人产生恐惧，从而延误治疗。

据张天布介绍，临床上广泛使用的各种新型抗抑郁药都是调节大脑紊乱的神经递质，并不会成瘾，而是像神经营养液一样。服用抗抑郁药可以减少神经损伤，有望让大脑在春天变成一棵大树，重新恢复旺盛的状态。而且对于重度抑郁症患者，医生往往会告诉他们，坚持吃药是因为生病，而不是因为药本身会让人产生依赖。同时，虽然很多抗抑郁药在服用初期往往会出现一些胃肠道反应、镇静等副作用，但服用一周后会逐渐减少。目前临床常用的一线药物通常都比较安全，副作用小。

“抑郁就像感冒。如果你生病了，你应该吃药。如果你按照医生的建议按时服用，你会康复的。”张天布认为，对于重度抑郁症患者，药物治疗尤为重要，可以快速缓解患者的抑郁症状，“心脏病”可以通过药物进行治疗，从而更快康复。

新闻推荐

金融服务实体帮助陕西经济稳步增长，陕西存款余额超过4.4万亿元

金融是实体经济的血液，陕西经济平稳快速发展离不开金融业的大力支持。2019年，陕西金融业取得了哪些成绩？陕西戴...

陕西新闻，新鲜，信息量大。你可以走遍天下，却尝不出家乡的味道。不管离陕西多远，都不是问题。世界很大，期待在这里见面。