（要闻）合理用脑预防大脑亚健康

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9月16日是“中国大脑健康日”。近日，在由陕西省保健协会和陕西省慈善协会联合主办的互联网加精密医学研讨会暨脑健康公益项目启动仪式上，xi国际中西医结合脑病医院常务副院长张志东表示，人体亚健康时，会出现记忆力减退、情绪不佳、睡眠不佳、头痛、头晕、耳鸣、失眠、冷汗等症状，这意味着需要进行脑健康检查。

目前一些不良的生活方式是导致脑损伤的重要原因。现在很多年轻人生活不规律，有的工作到很晚，有的游戏娱乐到很晚，不能保证成年人需要的正常睡眠时间，所以很容易过度用脑，睡眠是大脑最好的休息方式。有些年轻人喜欢去泡吧、抽烟、喝酒，甚至通宵达旦，这实际上损害了大脑功能。而不良的饮食习惯会加速许多脑病的到来，这是对健康的透支，是非常不可取的。

专家建议，市民应多做脑部保健活动，养成规律的生活习惯和均衡的饮食习惯，保持良好的心态，加强体育锻炼。王渝文

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