欢迎您来到“陕西新闻网”在本站您可以浏览到陕西省10个市最近发生的最新资讯,是世界人民了解陕西最好的一个窗口。

主页 > 资讯 > 探美族健康瘦身小知识:冬天吃枣好时节,但是,这些人一定要注意

探美族健康瘦身小知识:冬天吃枣好时节,但是,这些人一定要注意

来源:网络转载更新时间:2022-11-28 17:11:03 阅读:

红枣属于含糖较高的食物,血糖较高的人可以吃红枣,依靠普通血糖的控制。一定要做到科学饮食。

如果平时科学饮食,血糖较为平稳,可以少吃红枣,每次吃1-2个左右的数量,一般对血糖的影响并不大。

如果我们平常的血糖波动幅度较大,则需要进行严格管理控制饮食。不适合吃红枣,甚至许多种类的水果、米面也要限制。

因为血糖高的时候吃红枣可能会导致血糖进一步升高。尤其是注意不要吃红枣干,红枣经过脱水后,糖分含量会增多,如果吃了很多红枣干,甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症,比如糖尿病酮症酸中毒,或者是高血糖高渗状态。

现在我们正值冬枣应季,血糖高的人认为可以进行适量食用冬枣。

由于冬枣的含糖量相对较低,它还含有丰富的维生素C、钙、铜、铁等微量元素,具有促进胃肠蠕动、肠道清除的作用。

血糖高的人我们可以吃冬枣,在吃冬枣的时候,与进食以及其他国家水果也是一样,冬枣虽然含糖相对低,但是他们仍然存在含有对于一些果糖和葡萄糖,如果需要大量、集中地吃冬枣,也会升高血糖。

食用冬枣时,建议在两餐中间适量摄入。

另外,你要注意监测餐后血糖,了解食物对你血糖的影响。因为即使是同一个枣,不同的人吃,对血糖升高的情况也有相当大的差别。

        一定要做到科学饮食。

标题:探美族健康瘦身小知识:冬天吃枣好时节,但是,这些人一定要注意

地址:http://www.huarenwang.vip/new/20181024/11.html

免责声明:陕西新闻网是一个为世界华人提供陕西省本地新闻的资讯站。部分内容来自于网络,不为其真实性负责,只为传播网络信息为目的,非商业用途,如有异议请及时联系btr2031@163.com,陕西新闻网的作者将予以删除。

心灵鸡汤:

陕西新闻网网站介绍

陕西新闻网是陕西首家省级权威主流网络新闻媒体,也是陕西省网络文化传播的中坚力量,陕西新闻网承担着网上新闻报道、舆论引导、网络文化建设等重要任务,是陕西省网络新闻宣传第一平台,也是陕西发布新闻量最丰富、最具权威性的新闻门户网站,向网民提供陕西地图、陕西人事、陕西小吃、陕西特产、陕西美食、陕西苹果、陕西猕猴桃、陕西旅游 陕西博物馆、陕西旅游攻略、陕西煤业、陕西高考、陕西专升本、陕西中考、陕西招生、陕西高考分数线、陕西教育、陕西方言、陕西民歌、陕西福彩、陕西11选5、陕西麻将、陕西体彩等信息资讯。