[陕新闻]专家：老年人预防新型冠状病毒肺炎必知这几件事

新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍处于高峰期，新病例每天都在增加。目前，中国已经进入老龄化社会。根据国家统计局的数据，2019年1月，我国60岁以上人口已达2.4亿，占总人口的17.9%。面对今年如此严重和突发的疫情，如何预防新型冠状病毒感染，降低老年人感染的发病率是一个值得关注的问题。

随着年龄的增长，老年人的各项生理功能都在退化，呼吸系统功能下降，免疫系统功能明显降低，表现为免疫细胞数量和活性的降低。面对传染病，一些老年人往往会有糖尿病、冠心病、高血压、慢性肺病等各种基础疾病。武汉疫区中老年人早期确诊新型冠状病毒感染，易发展为重症甚至危重症。因此，要采取积极措施预防和降低感染的概率，除了戴口罩、勤洗手、不去人群聚集的地方，老年人需要采取什么预防措施来最大限度地减少感染的发生，是每个人都需要关注的问题。

如何预防新型冠状病毒引起的肺炎？

专家支持超过123:

第一，下午在家开窗通风。通风可以稀释环境中的大量病毒，降低病毒对人体造成疾病的可能性。但通风时要注意个人保暖。特别是北方现在是冬季取暖季节，室内温度不能因为通风而急剧下降，但容易感冒，引起呼吸道传染病。

做好室内清洁工作，用含氯消毒剂擦拭家具地板。有些人可能对氯过敏或有呼吸道刺激症状，应慎用。保持环境整洁，减少室内环境污染，及时清理生活垃圾和污物，是一项重要的卫生措施。

饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。每天吃高蛋白食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆、坚果，坚决杜绝接触野生动物。食物的种类、来源和颜色丰富多样，没有偏食，饮食均衡，营养充足。可适当补充复合维生素、矿物质、深海鱼油等保健食品，增强免疫力。

适量运动，增强体质，保持良好的心态和精力，提高自身抵抗力。在这段时间里，没有特别需要的时候，我们不吃饭，不走亲访友，尽量不接待朋友(尤其是重点地区的朋友)。每个人都有智能手机，可以用视频带着同情聊天。出门一定要戴口罩。脱下外套和外套，仔细洗手。如果从外面提起什么东西，让它在地上走，最好用酒精喷洒消毒。

二、对于患有基础疾病的老年人，一旦感染，很容易因多器官衰竭而危重致死。所以记住，呆在家里最安全。注意遵医嘱服药，进行康复锻炼，生活规律，饮食合理，保持平和的情绪，继续治疗基础疾病。家中长期体弱的老年人，应避免被探视。目前很多医院都开设了网络医院，我们医院也有网上咨询服务。对于长期慢性病的一般随访，可以通过网络医院咨询。如果病情严重变化，可以及时去医院急诊科就诊。

第三，如果出现发热或咳嗽，先自己判断发热原因，再分别处理:可能是感冒、吹风、熬夜等引起的普通感冒。如果发烧温度不是很高，可以自行测量或者去社区医院治疗。轻症患者不建议住院，重症患者多在医院，可能导致交叉感染，不利于康复。但如果去过武汉或接触过疑似患者，应及时到指定医疗机构筛查分诊。

简而言之:

新冠肺炎，不要惊慌，

呆在家里，经常通风，

戴口罩，勤洗手。

拒绝游戏和拜访，

有症状，早诊断早治疗，

晚年享受快乐！

(交通大学第一附属医院重症医学科施钦东教授)